Välkommen till Nya Sundkurs
– webbvägen till en sundare folkhälsa
Här hittar du vetenskaplig vägledning till en sundare livsstil. Hälso- och sjukvårdspersonal kan hämta råd för sin rådgivning; enskilda individer kan hämta matidéer och tips för ökad rörlighet; alla kan hämta fakta. Sundkurs är framtagen av professor Mai-Lis Hellénius vid Karolinska Institutet med medel från Hjärt-Lungfonden. Samtliga rekommendationer vilar på vetenskaplig grund och är sammanställda utifrån nationella och internationella riktlinjer.
Livsstilskurs för alla som jobbar med hälsa & sjukvårdFakta och vägledning baserad på den samlade forskningen.
Lyssna på fakta och ta reda på vad vetenskapen säger
Umgås med människor du gillar och undvik energitjuvarFör mindre stress
Stekt röding med kantareller, stekt äpple och potatisstomp
"Sitting is the new smoking"
Miso-ingefärsmarinerade rostade rotfrukter till lax eller kyckling
