Vetenskapligt grundade livsstilsråd

Sundkurs är en faktabas och inspirationskälla baserad på den samlade vetenskapen om hur livsstilen kan förbättra vår hälsa. Du som jobbar med hälso- och sjukvård kan klicka på Livsstilskurs och hämta fakta och råd för din rådgivning. Du som vill ha tips och råd för egen del kan klicka på t ex Sunda recept, Sunda tips eller någon av bilderna nedan. Välkommen till livsstilsråd på vetenskaplig grund!

Var rädda om er i Coronatider. Lyssna på råden från våra myndigheter och glöm inte att vi mår bra av att vara ute i naturen. Här bjuder vi på tips på en god paj på bär, havregryn, rapsolja eller mild olivolja uppskattas vid fikat utomhus. Ta dom bär Du har.

lussekatter-med-rapsolja-700x880

Lussekatter med rapsoljaVisst kan man baka med rapsolja! Här har vi gjort Lussekatter.lussekatter-med-rapsolja-700x880

Gör sovplatsen till en frizon. Ta inte med dator, telefon eller arbete in i sovrummet.Sunda tips

Välj ett lunchställe som kräver en promenadSunda tips

Pasta med makrill i tomatsåsPasta med makrill i tomatsås

Ny-sittpuff-framsida_text

Focaccia med oliver och rosmarinFocaccia med oliver och rosmarin

Grillade lammkotletter provencale med ratatouilleGrillade lammkotletter provencale med ratatouille