Välkommen till Nya Sundkurs
– webbvägen till en sundare folkhälsa

Här hittar du vetenskaplig vägledning till en sundare livsstil. Hälso- och sjukvårdspersonal kan hämta råd för sin rådgivning; enskilda individer kan hämta matidéer och tips för ökad rörlighet; alla kan hämta fakta. Sundkurs är framtagen av professor Mai-Lis Hellénius vid Karolinska Institutet med medel från Hjärt-Lungfonden. Samtliga rekommendationer vilar på vetenskaplig grund och är sammanställda utifrån nationella och internationella riktlinjer.

Maria Rundgren

Livsstilskurs för alla som jobbar med hälsa & sjukvårdFakta och vägledning baserad på den samlade forskningen.Maria Rundgren

paolo-roberto

Lyssna på fakta och ta reda på vad vetenskapen sägerPaolo Roberto - Entreprenör och krögare

ta-alltid-trappan

Ta alltid trappan – inte hiss eller rulltrappaFör mindre stillasittande

Banankaka

En kaka helt utan tillsatt socker som ändå får sötma av både banan och dadlar.En kaka helt utan tillsatt socker som ändå får sötma av både banan och dadlar.

sitting_is-the-new-smoking958x397

"Sitting is the new smoking"

linssoppa-med-kanel-och-mynta

Linssoppa med kanel och myntaLinssoppa med kanel och mynta

Leila_sitting_with_ball_2

Försök att hamna i en positiv spiral genom att göra små insatserLeila SöderholmLeila Söderholm - Personlig tränare