Vetenskapligt grundade livsstilsråd

Sundkurs är en faktabas och inspirationskälla baserad på den samlade vetenskapen om hur livsstilen kan förbättra vår hälsa. Du som jobbar med hälso- och sjukvård kan klicka på Livsstilskurs och hämta fakta och råd för din rådgivning. Du som vill ha tips och råd för egen del kan klicka på t ex Sunda recept, Sunda tips eller någon av bilderna nedan. Välkommen till livsstilsråd på vetenskaplig grund!

Mattias Damberg

Sundkurs är ett utmärkt material i arbetet med patienter.Jag använder Sundkurs ofta för att hjälpa mina patienter hitta evidensbaserad information och levnadsvanor.Mattias Damberg

Ellinor Persson, världsmästare i grötkokning: ”Ta vara på möjligheterna till rörelse i vardagen!”Ellinor Persson, världsmästare i grötkokning: ”Ta vara på möjligheterna till rörelse i vardagen!”

Håll igen på koffeinhaltiga drycker. Inget på kvällen och helst inte mer än 5 koppar på dagen.Sunda tips

Våfflor med karamelliserade bananer, valnötter och matyoghurtVåfflor med karamelliserade bananer, valnötter och matyoghurt

Ny-sittpuff-framsida_text

Grön ärtsoppa med gräslöksyoghurtGrön ärtsoppa med gräslöksyoghurt

Johan Swahn, forskare inom Sensory Marketing: ”Det ska vara kul och lustfyllt, inga pekpinnar!”Johan Swahn, forskare inom Sensory Marketing: ”Det ska vara kul och lustfyllt, inga pekpinnar!”