Välkommen till Nya Sundkurs
– webbvägen till en sundare folkhälsa

Här hittar du vetenskaplig vägledning till en sundare livsstil. Hälso- och sjukvårdspersonal kan hämta råd för sin rådgivning; enskilda individer kan hämta matidéer och tips för ökad rörlighet; alla kan hämta fakta. Sundkurs är framtagen av professor Mai-Lis Hellénius vid Karolinska Institutet med medel från Hjärt-Lungfonden. Samtliga rekommendationer vilar på vetenskaplig grund och är sammanställda utifrån nationella och internationella riktlinjer.

Mattias Damberg

Sundkurs är ett utmärkt material i arbetet med patienter.Jag använder Sundkurs ofta för att hjälpa mina patienter hitta evidensbaserad information och levnadsvanor.Mattias Damberg

Ellinor Persson - Världsmästare i gröt-kokning 2017 samt Svensk mästare 2016 och 2017.Ellinor Persson - Världsmästare i gröt-kokning 2017 samt Svensk mästare 2016 och 2017.

Ge dig själv en godnattstund. Varva ned i god tid, dämpa ljud och ljus och byt om till pyjamas eller morgonrock för att tala om för hjärnan att det är dags för sömn.

Keso och skorpor med äpple och kanelKeso och skorpor med äpple och kanel

sitting_is-the-new-smoking958x397

"Sitting is the new smoking"

RågfrukostbrödRågfrukostbröd

Tomas Kaiser

Tomas Kaiser, egen företagareTomas Kaiser, egen företagare