Välkommen till Nya Sundkurs
– webbvägen till en sundare folkhälsa
Här hittar du vetenskaplig vägledning till en sundare livsstil. Hälso- och sjukvårdspersonal kan hämta råd för sin rådgivning; enskilda individer kan hämta matidéer och tips för ökad rörlighet; alla kan hämta fakta. Sundkurs är framtagen av professor Mai-Lis Hellénius vid Karolinska Institutet med medel från Hjärt-Lungfonden. Samtliga rekommendationer vilar på vetenskaplig grund och är sammanställda utifrån nationella och internationella riktlinjer.
Livsstilskurs för alla som jobbar med hälsa & sjukvårdFakta och vägledning baserad på den samlade forskningen.
Lyssna på fakta och ta reda på vad vetenskapen säger
Ta alltid trappan – inte hiss eller rulltrappaFör mindre stillasittande
En kaka helt utan tillsatt socker som ändå får sötma av både banan och dadlar.
"Sitting is the new smoking"
Linssoppa med kanel och mynta
