Välkommen till Nya Sundkurs
– webbvägen till en sundare folkhälsa

Här hittar du vetenskaplig vägledning till en sundare livsstil. Hälso- och sjukvårdspersonal kan hämta råd för sin rådgivning; enskilda individer kan hämta matidéer och tips för ökad rörlighet; alla kan hämta fakta. Sundkurs är framtagen av professor Mai-Lis Hellénius vid Karolinska Institutet med medel från Hjärt-Lungfonden. Samtliga rekommendationer vilar på vetenskaplig grund och är sammanställda utifrån nationella och internationella riktlinjer.

Maria Rundgren

Livsstilskurs för alla som jobbar med hälsa & sjukvårdFakta och vägledning baserad på den samlade forskningen.Maria Rundgren

paolo-roberto

Lyssna på fakta och ta reda på vad vetenskapen sägerPaolo Roberto - Entreprenör och krögare

_umgas-med-manniskor-du-gillar

Umgås med människor du gillar och undvik energitjuvarFör mindre stress

stekt-roding-med-kantareller-stekt-apple-och-potatisstomp

Stekt röding med kantareller, stekt äpple och potatisstompStekt röding med kantareller, stekt äpple och potatisstomp

sitting_is-the-new-smoking958x397

"Sitting is the new smoking"

miso-ingefarsmarinerade-rostade-rotfrukter

Miso-ingefärsmarinerade rostade rotfrukter till lax eller kycklingMiso-ingefärsmarinerade rostade rotfrukter till lax eller kyckling

Leila_sitting_with_ball_2

Försök att hamna i en positiv spiral genom att göra små insatserLeila SöderholmLeila Söderholm - Personlig tränare