Sunda tips
Här hittar du korta råd, tips och smarta val för en hälsosammare vardag. Välj kategori i rullistan till höger.

Se till att bli avbruten – ställ en äggklocka vid datorn, skaffa ett pausprogram eller använd en app
Sunda tipsMorgontrött? Förbered frukosten kvällen innan.
Sunda tips
Ge dig själv en godnattstund. Varva ned i god tid, dämpa ljud och ljus och byt om till pyjamas eller morgonrock för att tala om för hjärnan att det är dags för sömn.
Sunda tips