Mina bokmärken

Stå upp och förläng livet

I Australien pågår en undersökning som heter ”45 and Up Study” där man studerar betydelsen av att stå upp under dagen. Över 200 000 män och kvinnor, samtliga över 45 år, följdes i genomsnitt 4 år. Man fann att de som stod upp mer än 8 timmar om dagen hade ungefär 25 % högre chans att hålla sig friska och vid liv. Man fann också att ju mer man stod desto högre var chansen, d v s det fanns ett dos/respons-samband. De positiva effekterna gällde även när man kontrollerade för kön, ålder, utbildning, boende, kroppsvikt, fysisk aktivitet, motionsvanor, hur mycket man satt, rökning samt självskattad hälsa.

Källa:
Van der Plog HP et al. Prev Med. 2014;69:187-91.

Skriv utBokmärk