Sunda tips

Här hittar du korta råd, tips och smarta val för en hälsosammare vardag. Välj kategori i rullistan till höger.

För sundare matvanor

Morgontrött? Förbered frukosten kvällen innan.

Olja och vinäger till salladen i stället för gräddfil och crème fraiche

Pressad citron i stället för feta såser till salladen, fisk, kött och pasta.

Vatten till maten i stället för lättöl, juice och läsk

Använd en mindre tallrik

Skivad apelsin i stället för juice

Grovt fullkornsbröd och knäckebröd i stället för vitt bröd

Sardiner, avokado, keso på smörgåsen i stället för korv, skinka, ost

Färska bär i stället för sylt

Nötter i stället för godis