Sunda tips

Här hittar du korta råd, tips och smarta val för en hälsosammare vardag. Välj kategori i rullistan till höger.

För mindre stillasittande

Ha promenadmöten – walk and talk

Ta trappan – inte hiss eller rulltrappa

Stig av bussen någon station tidigare

Parkera längst bort på parkeringsplatsen

Välj ett lunchställe som kräver en promenad

Ha jympaskor tillgängliga – i väskan, i bilen, på jobbet. Köp flera par när det är rea

Smygjympa i bilen, på möten, på bion och vid andra tillfällen när du blir sittande länge

Stå när du pratar i telefon

Se till att bli avbruten – ställ en äggklocka vid datorn, skaffa ett pausprogram eller använd en app

Skaffa – och använd! – ett höj- och sänkbart skrivbord