Här hittar du recept på bra mat som du kan äta med lust och glädje. Varierande och inspirerande recept baserade på den samlade forskning om vad som är bra för hälsan.
Recept för inspiration – Enkla och nyttiga recept
Recept på hälsosam mat
![Fat med hälsosam mat och skålar med hallon och björnbär](https://images.ctfassets.net/e8gvzq1fwq00/3TKErHPTdNly0WgEd5F1vG/f44c552bc7b0fa8ffda2da7a8485a8a4/sundkurs_860x573.png?w=860&h=573&q=90&fm=png)
Vill du också minska risken för hjärt-kärlsjukdom?
Forskning visar att hälsosamma matvanor bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Med mer forskning kan människor få ett längre och friskare liv – men mer pengar behövs.
Hjälp forskningen framåt![Illustration över hälsosam mat som sallad, nötter fisk](https://images.ctfassets.net/e8gvzq1fwq00/1zI41SRCwO0DRwRnUiDrpf/89e0307d5ef657983329abe42eb6ed69/Sallad-fetfisk_860x573.png?w=860&h=573&q=90&fm=png)
Skaffa dig hälsosamma matvanor
Mer grönsaker, frukt, bär, fisk, oljor och fullkorn, och mindre läsk, godis, vitt mjöl, rött kött, chark och smör. Det är tumregeln för hälsosamma matvanor.
Mer om hälsosam mat