Grön smoothie

Grön smoothiemango

Smoothien kryllar av vitaminer och mineraler och har en härligt krämig konsistens och fantastisk smak. Ett litet glas smoothie räcker för att du ska få en kickstart på dagen.

Skriv ut45

    ½ avokado, skalad och urkärnad

    2 dl fryst, tärnad mango

    2 – 2 ½ dl havre- eller mandeldryck

    50 g spenat

    1 tsk flytande honung

    1 tsk pressad citron

    1. Lägg avokadofruktköttet i en mixerskål tillsammans med den frysta mangon och mixa slätt med havredrycken.
    2. Lägg i spenaten, lite i taget och mixa till en vacker grön färg.
    3. Smaksätt med honung och citron och servera. Späd med mer havredryck om det är för tjockt.
    Sundkurs Kompass

    Matnyttigt

    Spenat

    Spenat är rikt på nitrat som påverkar muskelcellernas mitokondrier att producera mer energi. Vi blir fysiskt starkare. Nitrat har även bra effekt på midjemått, blodfetter, blodsocker och blodtryck.

    Det räcker med en liten

    Smoothie innehåller en stor mängd energi. Även om den består av hälsosamma ingredienser får du i dig rejält med kalorier. Prova att servera i ett mindre glas än vad är brukligt och känn efter. Det mättar verkligen ordentligt.

    Relaterade recept

    Se mer recept