2 dl havregryn, gärna fiberhavregryn
2 dl råggryn
8 dl vatten
1 tsk kardemummafrön, lätt mortlade
½ tsk salt
2 bananer, skalade och skivade
2 msk osötat jordnötssmör av bra kvalitet
2 dl blåbär
Till servering
mini- eller lättmjölk alt växtbaserat alternativ
- Blanda gryn, vatten, kardemumma och salt i en kastrull.
- Lägg i bananskivorna och låt det sjuda cirka 5-6 minuter på låg värme under omrörning.
- Servera med en klick jordnötssmör och mycket blåbär samt ditt val av mjölk eller växtbaserat alternativ.
