Stefan Juhnell, IT-företagare: ”Börja idag! Det blir inte bättre om du börjar i morgon!”

Stefan Juhnell

– Min livsstilsförändring började med att jag ville må bra och orka vara en bra pappa, medarbetare, man och medmänniska. Jag har märkt en stor skillnad när jag äter bra och hälsosamt i kombination med rörelse. Jag försöker göra bra val, ta trappan istället för hissen eller rulltrappan. Jag försöker också komma ut och springa på lunchen, vilket gör att jag blir piggare på eftermiddagen. För mig har det hjälpt att ha en aktivitetsklocka där jag enkelt kan se mina framsteg och blir påmind.

– Mitt råd är: Det blir inte bättre om du börjar i morgon. Det är bara att börja idag. Skjut inte upp det och ha inte dåligt samvete om det är fest. Det är vardagen som gör skillnad.

Skriv ut