Maggan Hägglund, journalist och författare: ”Siesta är mitt hemliga vapen!”

– För mig, som under många år levt med depressioner, är en hälsosam livsstil starkt kopplad till det psykiska. Att kunna vakna och gå upp utan att behöva börja med att slå mig igenom en svart, tjock dimridå av tungsinne. Här har siestan blivit mitt hemliga vapen. Jag jobbar mycket men styr över mina arbetstider och kan nästan varje dag lägga mig en stund på eftermiddagen. Ibland somnar jag, ibland bara ligger jag en stund. Det gör att jag varvar ner och startar om både hjärnan och kroppen.

– Ett råd är att sluta försöka hinna med allt. Rensa i kalendern, hitta din egen rytm i livet. Allt blir mycket roligare då.

Skriv ut