Hälsoeffekter av stress

Stress är i grunden en positiv, instinktiv reaktion som gör kroppen redo för ansträngning. Det är när stressen blir långvarig som negativa effekter kan uppstå. Stressen påverkar då vår hälsa genom såväl direkta som indirekta effekter. Direkta effekter uppstår genom påverkan på t ex blodfetter, blodtryck, insulinkänslighet och risk för proppbildning. Indirekta effekter uppstår genom att livsstilen ändras. Våra matvanor försämras, vi motionerar mindre, vi sover sämre, använder alkohol och nikotin vilket enskilt och tillsammans ytterligare ökar risken för hjärtkärlsjukdom.